八柱霊園の法要は浄光寺　　35,000円～ | 日記 | 太ももの筋力

太ももの前の筋肉は、立ち上がりや、
歩くときにももを上げる動作に使われます。

この筋肉が弱ってくると、
歩行困難や寝たきりになる可能性も高くなります。

この筋肉の衰えを防ぐために、
スクワット運動がおすすめですよ。 

日常生活の中でも階段を利用し、
太ももの筋肉を使うよう心がけましょう！