八柱霊園の法要は浄光寺 35,000円～ | 日記 | 良い習慣 念仏を唱える
2024/04/27
良い習慣 念仏を唱える
日常の生活習慣動作によって、姿勢が悪くなってしまうことがあります。
逆に言えば『良い週間』を身につければ姿勢も良くなっていきます。
姿勢の悪さは、内臓を圧迫して便秘になりやすくなったり、腰の負担にもなります。
まずは普段の生活習慣を振り返ってみましょう。
学校で、または仕事で長時間座りっぱなし、立ちっぱなしなどではありませんか？
長時間同じ姿勢でいると、腰にも負担がかかっています。
まずは血流をよくするために、背伸びをしてみてください。
こまめにストレッチをしたりするのもおすすめです
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