八柱霊園の法要は浄光寺 35,000円~ の日記
-
睡眠
2016.10.03
-
日頃のストレスや疲れは、
しっかりと栄養・睡眠をとることで回復します。
しっかりと睡眠をとるためには、
以下のことに気を付けてみてください。
1. 寝る前はパソコンや携帯を見ないようにする
2. 38~40°位の…
-
押入れのカビ対策
2016.09.27
-
何だか押入れがかび臭い・・・・?!
そんな時はまず、押入れの中のものを一旦出しましょう。
そして、渇いた布で壁・床・天井の表面のほこりを払います。
このとき、カビが飛び散りやすいので、窓を開け換気しながらし…
-
生活リズム
2016.09.25
-
暑いと寝不足から、
生活リズムが崩れがちになります。
そんな時は、朝の光で、生活のずれをリセット!
目が覚めたら、まずはカーテンを開けましょう!
特に朝食をとることで、
1日のリズムが作りやすくなります。
昼間は…
-
蒸しタオル
2016.09.20
-
夕方、目がかすんで見える、肩こりがつらい・・・
1日の仕事の疲れ、疲れがたまっていませんか?
眼精疲労があると目だけの症状だけでなく、
身体全体に影響が現れます。
そんな時は、蒸しタオルをあてて、ゆったりと休…
-
胃の不快感
2016.09.13
-
胃の不快感を感じたことがありますか?
胃はストレスにとても弱い臓器です。
空腹時の痛み、不快感、膨満感、食欲不振、胸やけ。。。
げっぷ、すっぱいものが喉に上がってくる。。。
など、胃の炎症の度合いによっても症…
-
ココナッツ&ヨーグルト
2016.09.08
-
夏に浴びた紫外線は、肌の内部でメラニンを増やし、
しみやしわ、くすみの原因になります。
それと同時に肌の奥では、これから育つお肌の土台が
紫外線の刺激で崩れ、たるみの原因に。
夏の日差しを浴びて、肌を守ろうと…
-
むち打ち・ねんざの時~食べたいものは
2016.09.07
-
骨折・捻挫・アキレス腱のケガの予防や回復などに効果的な栄養素の1つがコラーゲンです。
コラーゲンは細胞と細胞を繋ぎとめる働きがあり、骨、関節、腱、じん帯などの材料になります。
骨の材料となり、関節の動きを…
-
疲れが残っていませんか?
2016.09.06
-
何だか疲れがとれない…なんてことありませんか?
残業続きだったり、ついついはりきって運動しすぎちゃった!?
などなど原因は様々ですが、
ご自分で気付かないうちに疲労がたまっていることも…。
治りにくいと感じ…
-
タンパク質
2016.09.02
-
たんぱく質は、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。
人間を構成している成分のうち、約6割は水分。
残りの4割のうちの半分はタンパク質です。
たんぱく質は筋肉や臓器など人間の体をつくるだけでなく、肌の…
-
ポジティブな言葉
2016.08.31
-
何だか嫌なことばかり…と落ち込むこともありますよね。
憂鬱な気分でいると、何をするにも楽しくなくて…。
頑張ってプラス思考にしようと思っても、マイナス思考をプラス思考に変える…難しいですよね。
考え方を変え…